땅에서 나는 사과, 캐모마일의 9가지 효능!

카페 가는 것 좋아하시나요? 카페인이나 달달한 음료로 가득한 카페에서 건강을 챙기며 마실수 있는 음료가 무엇이 있을까요? 바로 캐모마일 입니다!

캐모마일차는 자극이 없어서 카페인이 들어간 음료와 다르게 누구나 마실 수 있다고해요. 캐모마일은 땅에서 나는 사과라고 불릴 만큼 몸에 좋은 차라고 하는데 왜 그런지 오늘 알아보겠습니다.

 

 

1. 항염효과

카모마일에는 항생제와 동일한 성분이 들어있다고 해요.
카모아줄렌 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 몸 속에 쌓여 있는 독소와 염증을 제거 해주는데 탁월하기 때문에 카모마일 효능은 살균 효과로 대단합니다. 그래서 인훙렴이나 구강염 같은 염증을 완화 시켜주는데 아주 좋아요. 인후염이 있으신 분들은 캐모마일차를 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.

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2. 진정효과

카모마일을 꾸준히 섭취 하시면 신경을 안정 시키는데 좋고, 마음을 편안하게 해주는데도 효과적이기 때문에 심신 안정에 좋습니다. 그래서 평소 스트레스가 심하신 분들이나, 긴장을 자주 하시는 분들은 카모마일 차를 즐겨 드시는게 아주 좋습니다. 긴장된 마음을 진정 시켜주기 때문이죠.
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3. 질병 예방

항생제와 동일한 성분이 들어있어 자주 마시면 감기를 예방하고 감기에 걸린 경우 심해지는 것을 막아줍니다. 주기적으로 카모마일차를 마셔주면 세균 관련 질병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

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4. 숙면 유도

몸을 진정시키는 효능이 있는 캐모마일차는 불면증으로 고생하는 사람에게 도움을 줄 수 있습니다. 숙면을 돕는 다양한 성분이 있다고해요.

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5. 통증 감소

캐모마일차에는 근육 경련을 진정 및 완화시키는 효과가 있습니다. 주기적으로 캐모마일차를 마셔주면 체내 글리신 수치가 증가하는데요. 이는 근육 경련을 감소시키는 아미노산입니다. 덕분에 신경을 진정시켜주는 효과를 얻을 수 있습니다. 또한 에스트로겐 성분도 함유되어 있어 생리통 완화에도 좋습니다.

캐모마일차를 꾸준히 마실 수록 생리 주기가 조절이 되고 생리통 진정 효과가 좋다고 하네요.

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6. 내장 건강 향상

캐모마일의 근육 이완 효과는 과민성 대장 증후군이나 위장 장애에도 도움을 줄 수 있습니다. 꾸준히 마실 경우 내장 건강을 향상시킬 수 있어요. 위 근육을 이완시키는 것을 돕기 때문에 스트레스성 위염이 있으신 분들에게 도움이 됩니다.

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7. 피부 개선 및 노화방지

카모마일 효능은 노화 방지에 탁월합니다. 몸 속에 활성 산소를 억제해주고, 세포 재생을 도와주기 때문입니다 그래서 노화 방지에 좋습니다. 활성 산소가 노화의 원인이 되는데 이 원인을 없애줍니다. 이 성분을 없애주는 것만으로도 각 질병들을 예방할 수 있다고도 합니다. 캐모마일의 항염 효과는 피부가 좋아지는 효과를 얻을 수 있습니다. 여드름뿐만 아니라 알레르기, 습진으로 인한 자극을 줄여준다고 해요.

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캐모마일차의 티백을 부운 눈 위에 올리면 붓기도 감소시켜준다고 하네요. 사용하는 바디크림에 카모마일을 섞어서 사용하는 것도 좋다고 합니다.

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8. 혈당 조절

캐모마일차는 당뇨병환자에게 좋은 차입니다. 캐모마일차에는 플라보노이드와 같은 다양한 항산화 물질이 들어있는데요. 이 덕분에 혈당을 조절하는 데 도움을 줍니다.

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9. 식후 더부룩함 해소

캐모마일차는 소화불량에도 도움이 된다고 하니 식후에 마셔주면 좋겠습니다.

 

 

저는 위장이 안좋아서 베티나르디 티백을 사서 집이나 회사에사 마시고 있는데 좋더라고요! 여러분도 캐모마일 티
마시고 건강 잘 챙기세요~!
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